衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔心的事情，所以她們愿意花很多時(shí)間去美容、保養，化妝，盡力讓自己看起來(lái)年輕一些。但我們都清楚，這些方式往往很短暫，因為她們并沒(méi)有抓住女人衰老的真正弱點(diǎn)——脾虛!

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　　女人脾虛，會(huì )老更快嗎?

　　《黃帝內經(jīng)》中提到：“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！边@句話(huà)形容的是35歲女人的狀況，女人過(guò)了35歲，肌肉便會(huì )開(kāi)始松弛、皮膚失去光澤，面容開(kāi)始憔悴，頭發(fā)開(kāi)始脫落，表面上看，是年齡增長(cháng)所致，但其實(shí)，是“陽(yáng)明脈”開(kāi)始老化，脾氣虛弱的緣故。

　　脾氣就是脾臟之氣，脾氣虛弱會(huì )怎么樣呢?大多數人可能只知道會(huì )影響消化吸收，但事實(shí)上，脾氣主“升清降濁”，它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱，血管里的血液無(wú)法正常升到大腦，大腦供血不足，人會(huì )頭暈，思維不清晰，說(shuō)話(huà)無(wú)力、行走緩慢、排泄費力，這就是典型的衰老表現了。

　　所以，脾虛的女人的確是會(huì )老的更快，可能吃個(gè)飯都覺(jué)得沒(méi)有力氣，想要睡覺(jué)，因為身上僅有的氣血用去消化食物了，大腦供應永遠跟不上，基本上女人一脾虛，衰老就會(huì )提前找上門(mén)!

　　02

　　脾虛的6個(gè)信號，對號入座!

　　脾虛會(huì )給人帶來(lái)很多負面影響，比如氣血虧虛，皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩、失眠多夢(mèng)等等。特別是以下6個(gè)脾虛的信號，如果你有一兩個(gè)或者好幾個(gè)的話(huà)，意味著(zhù)可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。

　　1.舌苔白膩：舌苔是脾的外在表現，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩，看起來(lái)滑滑的，有時(shí)兩邊還有齒痕，那說(shuō)明脾已經(jīng)出問(wèn)題了。

　　2.食欲下降：身體好的人，食欲一般都很好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。

　　3.飯后犯困：有人吃完飯會(huì )犯困，飯后必須還要補一覺(jué)，不然就困得不行，這也是脾虛的信號。因為人在吃東西時(shí)，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會(huì )因此缺氧，導致飯后犯困。

　　4.渾身乏力：《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉?！逼⑴K生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養，作用也會(huì )隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。

　　5.濕氣重：脾和腎類(lèi)似，是身體量大控制水液分布的器官，脾氣虛，身體里的水分代謝不足，就容易堆積加重體內的濕氣。

　　6.最近又胖了：最近是不是又胖了?當別人這么問(wèn)你的時(shí)候，你應該想到，自己可能是脾虛了。脾主肌肉，主運化，脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發(fā);脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。

　　當然，不是所有的胖都是脾虛，一般來(lái)說(shuō)，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。

　　03

　　4種傷脾的習慣，年輕人尤其注意!

　　中醫認為，不傷害就是保護，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對它最好的保護，比如下面這4種習慣，需要盡量避免。

　　1.飲食重口味：麻，辣，燙等等重口味的食物是很多人的最?lèi)?ài)，偶爾吃一吃有助于除濕開(kāi)胃，但吃得太多會(huì )刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。

　　2.不吃主食：中醫告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內經(jīng)》也說(shuō)人以“五谷為養”，蔬菜水果都排在后面。因為主食的消化最節能，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會(huì )加重脾氣的負擔。

　　3.總喝涼茶：涼茶性涼，可以去火，去內熱、上火的人喝比較適合。但不宜長(cháng)期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。

　　4.嗜食生冷：有些人內寒外熱，溫度稍微高一點(diǎn)，就感覺(jué)熱的不行，因此養成了吃冷東西的習慣，實(shí)際他體內是偏寒的，生冷的食物進(jìn)到脾胃里面，更會(huì )加劇脾氣的消耗。

　　04

　　脾最怕2樣東西

　　艾灸是它們的克星!

　　能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個(gè)，因為脾臟最怕的兩樣東西，艾灸恰恰都能克制。

　　1.脾怕濕：脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在少濕干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會(huì )脾虛。艾灸祛濕能力是一流的，它的能量滲透力強，甚至可以進(jìn)入筋骨關(guān)節，將里面藏納的濕氣驅趕出來(lái)，艾灸過(guò)的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷，那也是排濕。

　　2.脾怕寒：人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點(diǎn)寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)，用不了多久就會(huì )肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。艾灸的熱力集中，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )穴位補充陽(yáng)氣，可有效將脾胃內的寒氣驅散，為身體提供一個(gè)溫暖的環(huán)境。

　　脾里多余的濕氣寒氣沒(méi)了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會(huì )放慢，青春常駐。所以女人如果發(fā)現自己有了脾虛的信號，一定別忘了艾灸!

　　最后，推薦一組特效健脾穴位

　　脾俞

　　中脘

　　地機、漏骨

　　太白

　　艾灸方法：肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，以激活全身氣血循環(huán)。要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個(gè)禮拜需休息1-3天，循序漸進(jìn)。