人身上正好有兩個(gè)穴位，一上一下，象征著(zhù)天地陰陽(yáng)，灸透這兩個(gè)穴位，可通達“天地”，循環(huán)陰陽(yáng)，疏通全身經(jīng)絡(luò )!這兩個(gè)穴位就是涌泉穴和百會(huì )穴。

　　涌泉穴，腎經(jīng)源泉

　　很多人都知道，腳底有個(gè)涌泉穴，鼎鼎有名。

　　但很多人不知道，涌泉穴不光名氣大，功能還很強大，是中醫針灸里有名的強壯穴。把它打通，人體腎之經(jīng)氣會(huì )從腳底如泉水一般涌出，從腳一直補到頭，為身體提供旺盛的生命動(dòng)力，故中醫稱(chēng)之為涌泉。

　　艾灸涌泉的好處

　　1.補腎強體

　　涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，乃腎經(jīng)源頭，腎經(jīng)之氣由此而生，猶如源泉之水，灌溉周身四肢，固本扶正、強健腎元!

　　有些人練金雞獨立，想把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，此為引血歸源，可使讓腎精充足，耳聰目明，身強體健。

　　2、備孕暖宮

　　腎中之元氣，為先天之本，生命的原動(dòng)力，對五臟六腑有溫煦、滋潤、濡養、激發(fā)等作用，女性許多疾病往往和腎元不足有關(guān)，比如宮寒不孕。

　　涌泉作為腎氣源頭，想要備孕的朋友，晚上睡覺(jué)之前不妨用熱水泡腳，泡腳后艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達到補腎養身、溫暖子宮的目。

　　3、養神安眠

　　很多人年紀大了，心火腎水無(wú)法平衡，就容易心腎不交，五心煩熱，從而失眠，這種情況可以艾灸涌泉，配合神門(mén)和內關(guān)，可交通心腎，改善失眠。

　　4、引火下行

　　除了補腎元，涌泉還是人體火氣的源頭，有納火、引火下行之功效，且中醫說(shuō)“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，涌泉雖然在腳上，卻能通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導調理人上半身的上火問(wèn)題。

　　為了達到更好的引火歸源效果，可以先熱水泡足10分鐘，然后艾灸涌泉，還有艾灸后上火的人，均可多灸涌泉。

　　百會(huì )

　　一身之宗

　　百神之會(huì )

　　百會(huì )穴很好找，就在我們頭頂，道家稱(chēng)百會(huì )為"一身之宗，百神之會(huì )"。意思是許多的經(jīng)絡(luò )穴位在這里匯聚，所以百會(huì )亦被稱(chēng)為三陽(yáng)五會(huì )，四周經(jīng)穴密布，有百脈朝宗之勢，很多的疾病調理，都可以找到它。

　　艾灸百會(huì )穴的好處

　　1、提升陽(yáng)氣

　　對于人體最重要的氣血循環(huán)，艾灸百會(huì )穴有良效。它坐鎮人的腦袋中間，總領(lǐng)一身陽(yáng)氣，諸陽(yáng)之會(huì )。經(jīng)常按揉或艾灸百會(huì )，可升陽(yáng)提氣，疏通經(jīng)絡(luò )氣血，使人中氣十足，被稱(chēng)為百歲穴。

　　2、調內臟下垂

　　很多年輕人有胃下垂，長(cháng)期艾灸百會(huì )穴，或者每天用手指頭在百會(huì )穴上旋轉按摩30~50下，可以很好地幫助提升中氣，固護陽(yáng)氣，將胃慢慢地托起來(lái)，繼續為我們的身體提供營(yíng)養。

　　按摩百會(huì )穴的時(shí)候，可以試著(zhù)閉上眼睛，慢慢感覺(jué)，隨著(zhù)按摩的時(shí)間加長(cháng)，會(huì )感到頭頂處微微發(fā)脹。

　　待按摩結束之后，睜開(kāi)眼睛，會(huì )感到眼睛都明亮了很多。這是因為肝開(kāi)竅于目，按摩百會(huì )穴有助于幫助肝經(jīng)的氣血上行滋養眼睛。

　　3、改善記憶力

　　《內經(jīng)》中便說(shuō)：“髓者以腦為主”，意思是說(shuō)腎氣是大腦的“供養者”之一，而記憶力由大腦控制，可見(jiàn)記憶力好不好，與腎氣強弱密切相關(guān)。

　　會(huì )朝天，通天合陽(yáng)，涌泉接地，通地合陰。

　　涌泉穴與百會(huì )穴，均與陽(yáng)氣有關(guān)，常艾灸可使人體內的陰陽(yáng)小循環(huán)，與自然界陰陽(yáng)的大循環(huán)契合一體，有助于頤養天年。