從夏天到秋天緩慢的過(guò)渡著(zhù)，空氣中的濕氣似乎也漸漸都蒸發(fā)了。那么是不是意味著(zhù)我們可以不用再繼續艾灸來(lái)拔出身體里的寒濕之氣呢?其實(shí)秋天更加需要艾灸哦!

　　秋冬季節做艾灸，從出發(fā)點(diǎn)而言，可說(shuō)成是“雪中送炭”。秋季天氣轉涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內的陽(yáng)氣也是內斂及下降的趨勢，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達到溫通經(jīng)脈、調和氣血的目的。

　　為什么秋天要做艾灸1、秋天易傷人體免疫力

　　天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。易受寒涼，耗損陽(yáng)氣，免疫力下降，此時(shí)若人體陽(yáng)氣不足，很容易受天氣刺激而出現體虛自汗，感冒流涕，過(guò)敏發(fā)燒，皮膚紅疹，夜寐不安(易醒，多夢(mèng))等癥癥狀。

　　危害：婦科炎癥，過(guò)敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。

　　艾灸功效：補充氣血、提升免疫力、改善睡眠。

　　2、秋天干燥，易傷氣損精

　　秋天風(fēng)大干燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損。此時(shí)人體若陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣固攝津液的能力會(huì )減弱，水分和膠原蛋白會(huì )加速流失。導致皮膚干油，色素沉積，暗斑痤瘡，毛孔粗大，咽干咽癢，目赤目脹，月經(jīng)量少，脫發(fā)，頭暈頭痛。

　　危害：皮膚過(guò)度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。

　　艾灸功效：固攝津液，潤膚抗衰，補氣養血，濡養臟腑百節。

　　3、落葉悲涼，秋露凝結

　　秋季日照減少，陽(yáng)氣收斂，氣溫逐漸下降。此時(shí)人體陽(yáng)氣不足會(huì )造成焦慮抑郁、自我評價(jià)低、消極少言;加上寒涼之氣漸多，造成血瘀氣滯，關(guān)節疼痛，胸悶氣短，嚴重者會(huì )乳腺纖維瘤，甲狀腺瘤，婦科肌瘤囊腫等。

　　危害：失眠、抑郁癥、心臟病、肺癆、心梗腦梗。

　　艾灸功效：寬胸理氣、溫養驅寒、活血化瘀。

　　秋季艾灸要點(diǎn)總結——“多事之秋”秋季氣候多變是一些疾病的高發(fā)時(shí)期，所以有“多事之秋”一說(shuō)。

　　秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三個(gè)階段，每個(gè)階段的氣候各有特點(diǎn)，所以養生保健也應隨氣候的變化而采取不同的對策。

　　初秋初秋養生以清熱祛濕，滋陰潤燥為主。

　　艾灸建議：選穴主要以肺俞、脾俞、大腸俞、陰陵泉、太溪為主。

　　仲秋

　　仲秋養陰要防燥，潤肺益胃腸。

　　艾灸建議：選穴主要以：肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪為主。

　　晚秋晚秋防燥要防寒，情緒要樂(lè )觀(guān)

　　艾灸建議：選穴主要以：肺俞、脾俞、肝俞、腎俞、關(guān)元等為主 。